妊娠中、産院で行われた教室にて栄養士さんよりおすすめされたのが赤ちゃんの発育に良いDHAサプリでした。DHAは主に青魚に含まれていて、お母さんはもちろん、赤ちゃんの発育にとても重要な栄養素です。

しかし現代ではなかなか推奨されている摂取量の青魚を摂る食生活(週に3日、青魚が食卓に並ぶくらいの頻度)をしている人は少なくなっているそうです。もちろん私も…。

このDHAは赤ちゃんの脳の発育に関わっているようで、妊娠中~授乳中にかけて、赤ちゃんにDHAを届けてあげられるのはお母さんだけなのです。ですので、栄養士さんからの助言もあり、私は妊娠中期くらいから赤ちゃんにも良いDHAサプリメントを利用していました。サプリメントなので気軽に摂取することができ良かったです。

青魚をまったく食べないお母さんから生まれた子ども(つまりDHAを受け取る量が少なかった子ども)と、赤ちゃんにも良いDHAサプリメントを妊娠中から摂取していたお母さんから生まれた子どもとでは、1歳2歳になったころの脳の発育発達に違いが出てくると栄養士さんがおっしゃっていました。

DHAは赤ちゃんの発育に重要な栄養素ですので、そのような違いが出てくるのも確かにそうだなと思います。つわりや体調不良で自身の食欲がない時でも赤ちゃんにも良いDHAサプリメントならお水でサッと飲めてしまいますので負担になることなく継続して摂取することができ非常に良かったと思います。外食に行ってもサプリメントケースに入れて持ち歩いていたので、欠かすことなく摂取できました。

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