季節に関係なく手足、指先が冷たい「末端冷え性」で悩んでました。夏でもエアコンが苦手で、職場では長袖の服を着なければ耐えられないほどでした。代謝が悪いと体が冷えると聞いたので、いろいろ試しました。運動不足を解消するためにスイミングをやってみたり、食生活を見直してみたり。また、冷え性に効くサプリメントを試したりもしました。冷え性はさまざまな原因で起こりますのでどれが改善に良かったと一言では言えないのですが、基本的に体を冷やさないこと、食品では生姜が効果があったように思います。冷え性に効くサプリメントもはやり生姜が入っているものが体を温めるのに効果的だったと実感しています。季節は関係なく、飲み物には必ず生姜を入れます。

冷え性に効くサプリメントは、冷え性に悩んでいた母から聞いて試してみました。やはり遺伝でしょうか、同じように手足の末端が冷えて夏でも指先がひんやりと冷たいのです。また友人にも同じような冷え性で、仕事でパソコンをしている時がつらいと言っていました。いくら体を外側から温めても、やはり内側から温めないと「温かい」実感が少なかったので何かいいものがないかと探していたようです。私が母から聞いた冷え性に効くサプリメントを試したところ、体の中からじんわり温かくなってきて、指先にまで温かさを感じることができたので、同じものを友人にもすすめました。うれしいことに友人も同じように効果があったようなので、しばらく一緒に続けてみることにしました。おかげで真夏のエアコンが苦手でなくなったことがなによりもうれしく思います。
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