最近の我が家の流行りはトルティーヤです。トルティーヤを電子レンジで20秒くら温めて、少し柔らかくしてから、生野菜、スパイスをふっ手調理した鶏肉などを挟んで食べるものがここ10年くらいの我が家の定番だったのですが、最近になって、新しいトルティーヤの食べ方を実践しています。

というのも、トルティーヤを食べる時に、レタスやトマトなどの新鮮な生野菜が冷蔵庫にない時にはトルティーヤを食べるのを諦めていたのですが、ネットのクッキング動画サイトでトルティーヤを生野菜なしで食べる方法を見つけたのです。ネットではトルティーヤの半分にチーズと缶詰のサルサ味のスパイシービーンとグリルしたチキンを置いて、トルティーヤを半分に折り、焦げ付かないフライパンでトルティーヤの両面を焼いておいしく食べていたのです。生野菜がない時はこれだ!と思いました。

レタスがなくても玉ねぎやニンジンなど家にある野菜を炒めて、チキンやツナの缶詰と一緒にトルティーヤに入れて、半分に折り、フライパンで焼いて食べれば、家族好みの一品が出来上がります。新しいトルティーヤの調理方法を知り嬉しくなりました。チーズさえあれば、中身は何をはさんでおいしくできそうです。

ただ一つ問題なのは、我が家には、油なしで焦げ付かないフライパンがないということです。なので、トルティーヤの表面に刷毛でオリーブオイルをぬっています。家族の健康のためにできればオイルを使わないでトルティーヤを焼きたいので、フレーバーストーンや、セラフィットなどの焦げ付かないフライパンが欲しいなあと思っています。

焦げ付かないフライパンは気軽に買える値段ではないので、どこのメーカーの物が長持ちするのか調べないといけないなあと思いました。万が一、買ってからすぐにダメになった場合の保証なども調べないとダメですよね。私の誕生日には、宝石はいらないので、油を使わないですむフライパンが欲しいと夫に言ってみようかと思います。

最近好奇心が爆発しています。
あらゆる分野に興味が湧いてきました。

読書の楽しさを教えていただきました。
ちょっと遅すぎたかもしれませんが。

もっと早く知りたかったです。
でも読書はいいよ!って、勧めてくださった方はいたはずです。
自分の耳に、心に届かなかっただけです。

今はスマホで無限に時間を消費出来てしまいますし、読書という選択肢がありませんでした。

正直読書を始めたきっかけは覚えていませんが、魅力的な方が世の中には沢山いるということを教えてもらったからでしょうか。

堀江貴文さんが大好きです。
テレビや色んなメディアで拝見したこともあり、堀江さんの本を読んでみました。

これまでに堀江さんの著書は6冊読ませていただきました。
ほぼ毎月本を出版されるので、どうしても気になって買ってしまいます。

堀江さんのどの本も知らない世界を教えてくれます。
価値観、物の見方、など全てをぶち壊してくださいます。

リアル桃鉄なんて言われてたこともあるみたいですが、偉大な革命を起こされる方のお話しはワクワクがとまりません。

ありがとうございます。

今年に入ってから読書を始めたので、そんなに多く読んでいませんが、堀江貴文さんをはじめ、落合洋一さん、三谷宏治さん、三浦瑠璃さん、堀潤さんなどなど10数冊読ませていただいて、次は何を読もうか考えてるときがとても楽しく好きな時間です。

興味の幅も拡がってきたので、もっと沢山読書をし学び発信し続けます。
脳も心も喜んでいます。

お読みいただいてありがとうございました。
またよろしくお願いします。

日本の健康保険制度は国民の全員が入る事になっていて、子供や主婦などは夫の扶養に入って病気になった時に医療費を軽減する仕組みになっています。国が管轄する健康保険の料金の負担は扶養する夫の収入によって決まるが、収入が無くても地域で定められた保険料を支払う事が原則です。
旦那がサラリーマンの場合は、基本的に会社などで加入した健康保険を活用して子供や主婦などを扶養する仕組みになっています。会社などに加入する健康保険の料金は、収入を按分して支払う事が原則です。

64歳に満たしていない日本人が病院に掛かる場合、原則的に医療費は3割負担で済みます。会社で働いていない人で収入が無い人の場合、お金がない時には健康保険料が支払えないので、医療のサービスが受けられない事が問題視されています。
健康保険に加入していたら医療費は最大でも3割で済みますが、お金を持っていないなどの事情があって健康保険に加入していない場合は、結果的に10割の医療費が請求される事が問題です。

健康保険を支払えないで医療のサービスが受けられないと、癌になった時に手遅れになる事が最も厄介です。様々な事情があって働けない人は生活保護の道があるが、生活保護を受けられないでお金を持っていないと、大きな病気になった時でも病院に掛かれない事が大きな問題です。様々な事情でお金を持っていない人の事を考慮すると、健康保険料を徴収するのではなくて、お金が無くて途方にくれている人の医療費を無料にしたり、生活保護を早急に受けさせる事が重要です。

昔、販売員で一日のほとんどを立って過ごしていたとき、それはそれはスリムでした。今より8キロやせてましたね…。

その頃は事務仕事に憧れてましたが、いざ座りっぱなしの日々になると、まあすぐにお菓子に手がのびるわ、トイレくらいでしか立たないので、代謝は落ち、じわりじわりと太ってきました 泣

体も冷えました。これが本当に辛い…

男性ばかりの職場って、スーツが基準値になっているから、冷房がきついですよね。足がどんどん冷えて、その冷えた血液が腰に巡ってきたのか…以前より生理痛がどんどん酷くなっていきました。夏でも毛糸のパンツを履いてましたね。

しかし、こんな冷え対策じゃなかなか効果は出ないです…。そこで思い切ってホットヨガに通い始めました。

それが、想像以上に楽しい!滝のような汗が出てきます。体にウエアがまとわりつくのがいやだから、みんなストレッチ素材のキャミなどを着るんですね。体中から吹き出る汗が、く、臭い(笑)自分で自分のにおいに倒れそうになります…ショック!毒素が出てるんでしょうか。

ヨガをはじめてからは代謝が上がったのかみるみる痩せました。わたしは最初のひと月で2キロ減りました。

あごに出来ていたUゾーンにきびも薄くなりました。ホルモンバランスが整ってきたのかな。

ヨガは、動きが緩やかだから、生理前の体が重いときでも無理なくできました。むしろ、ヨガしたほうがスッキリします。生理痛もだいぶ緩和されました!姿勢もよくなったって言われました。

でも、ヨガは準備もありますし、忙しいとなかなか行けなくなっちゃいますよね。こちらでおすすめしていたホルモンバランスの整えができるルナベリーなら続けやすいからよさそうだなーと気になっているんです。

まだまだ、体質改善にはげまなきゃ!と奮闘する日々です。

まわりのお母さんたちから、なんとなくは聞いていました。
「Aくん、彼女ができたんじゃない?」って!

でも、家での様子はいたって普通で、今までとまったく変わらないし、恋してる雰囲気も全く感じ取れないんです。
同じ部活のSちゃんがAのことを好きで、何度かアプローチしてたらしいけど・・・
学校と部活で平日は忙しいし、日曜日は「勉強してきまーす!」って言って出かけるけど、服装は相変わらずメッシュのTシャツに短パンです。おしゃれしてる感ゼロだから、彼女なんてまさかな~と私は思っていました。

すると、主人が出張で家にいない日、夕飯を食べ終わり自分の部屋にいたAが、リビングでテレビを見ている私の前で寝転がり、ゴロゴロし始めました。
ただゴロゴロ体を動かしているんです。
これは何か言いたいことがあるな、とピンと来たわたしが
「何か話したいことがあるの?」と聞いても、Aは
「いやあ~そうじゃないんだけどさあ~」としか言いませんでしたが・・・

数分後、決意したように
「あのね、お母さん!僕、彼女ができました!」と大きな声でカミングアウトしてきました。

別に黙っててもいいのに、わざわざ親に打ち明けるとは、我が息子ながらなんていい子なんだ!と感心していたら、
「Sがお母さんには言ってね、ってうるさいからさあ」と!
もう呼び捨てですかー!

同じ部活だし、悪いことはしないでね、部活できなくなるよ、と言うと
「そんなことわかってるし」と返してきました。
ほほえましい高校生カップル。
たまには一緒に帰ったりしてるみたいです。

Sちゃんのアタック、実ったんだね、おめでとう!と直に伝えたい気持ちでいっぱいです。

今年も秋がやってきて涼しくなって少しほっとした反面、気が緩んでだらけた状態で体がだるいです。
夏は暑かったうえに仕事も忙しくて旅行にも行けなかった事をぼんやり考えていたら、去年彼氏のたかくんとふたりで行った北海道旅行の事を思い出しました。

「初めて食べたジンギスカン鍋おいしかったし楽しかったな、夏休みはお互いに仕事が忙しく旅行にも行かれなかったしデートにもあまり行かれなかったから、
ちょっと電話してみようかな」と思っていると、スマホが突然鳴り出しました。びっくりして画面を見るとなんとたかくんからの電話です。

急いで出ると、スマホからたかくんの穏やかな声が聞こえてきてほっとしました。
なんと、私と同じことを考えていたようです。今晩わたしの家にお土産を持って遊びに来るとのことでした。夕飯は彼が準備してくれるみたいです。
家に帰ってから、部屋の中を少し整えてくつろぎながら待っていると玄関のチャイムが鳴りました。
久しぶりに一緒にまったりできるなぁと急いで玄関に行くと、たかくんが立っていました。持ってきたお土産はなんと「ジンギスカン鍋セット」でした。

私とふたりで食べようと思ってジンギスカン通販でお取り寄せしてくれたみたいで、うれしかったです。
去年の旅行の話をふたりで思い出していろんな話をしながら、食べたジンギスカンはすごくおいしくて心がほっこりしました。
たかくんが、「また一緒に北海道にいこうね」と言ったので「え!また網走水産のジンギスカンのお取り寄せでもいいよ」と私が返したら、
「いや、俺ってそんなに料理うまいのかな~まいったな~」と笑っていたので「そうだねホントにおいしいよね」と答えて、
「網走水産のがね」心の中でとつけたしました(笑)
たかくんありがとう。お調子者のたかくんですが、またふたりで北海道に行きたいです。

婚活パーティーや結婚相談所で婚活を行う女性の中には、数年前までは生活の安定感を重視しながら年収の額に重みを置いて男性を選んでいる人もいました。年齢や男性の性格などの条件よりも、600万円から1000万円以上の年収を持つ男性を選んで、年収の条件に合った人と積極的にお見合いや結婚を行う事が特徴です。
2016年の時点で、全てのサラリーマンの中で年収600万円を超える人は5%程度である事が事実です。確かに生活の為に多くの年収を持つ人との結婚に前向きになる事は良いが、条件の年収を満たしている男性を見つける困難さがあったり、結婚した時に性格が合わないなどの理由で離婚するメリットが高いです。

現在の結婚相談所で300万円から400万円程度の年収で婚活する男性が増えているので、結婚を前提としてお付き合いをしたければ年収を重視するべきではないと考えます。婚活を行う女性が該当する人を探す際にお見合いが成立するまでの時間が掛かるデメリットがあったり、希望する年収を満たしている人といざお見合いをした所で性格が合わないなどで婚活が長期化する可能性が高いです。
最近の女性は300万円程度の年収でも構わないが、将来的に安心した生活を共に行いたい男性を見つけている傾向です。年収の高さやスタイルを考えて婚活を行う時代は終了したので、婚活を行う際は人間としての魅力の度合いや性格の一致などの重視しながら共に生涯に渡って暮らせる伴侶を探す事が大切です。

リスの臭いはこれで消える!市販の消臭スプレーを使わないほうが良いワケとは?

ウサギ・リス・ハムスターを育てた経験があるのですが、やはり気になるのが臭いの問題です。ウサギはトイレの躾ができますが、リスは赤ちゃんの頃から飼育していないと懐かないことも多い為、なかなか躾をすることも難しかったのです。
リスを飼育する時に、1匹で飼育するには小さいカゴでもいいのかな?と思っていまたしが、室内で飼育していると当然排泄物の臭いもします。
トイレの躾は厳しいですが、育てていたリスは一度排泄した場所と同じ個所にしてくれる事も多かった為、カゴのサイズを少し大きくして小動物のトイレを入れてみたところ、最初のうちは違う場所でしていましたが慣れてきたのかトイレの中でしてくれる事が増えたのを覚えています。
臭いの問題は人間が不快感を感じるだけでなく、リスの健康状態にも影響を与えてしまうことがある為、リスにストレスを与えない程度には定期的に清掃することが大事です。

ペット専用の消臭剤を使用してみる方法があります。但し、リスがフンをしたものが身体に付いてしまっていたり足で踏んづけてしまっている場合は専用の消臭剤を使用してもあまり効果を感じられないこともあると思います。
慣れているリスをゲージから出して遊ぶ時は部屋の中に臭いがつきそうな物の傍では遊ばないように気を付けるようにしていたのです。
洋服・カーテン・布団などの人間でも一緒ですが、臭いが付着しやすい材質のものにはなるべく近付けないことで部屋の中に臭いが染み込まずに済むと思います。
ゲージを洗う時は必ずリスが安全な場所に移して、熱湯消毒したものをよく渇かしてからリスを入れる習慣を付けておくことも飼い主側の意識として必要と考えます。

乳歯の頃に虫歯にならなければ永久歯の時にも虫歯にならないと聞いたことがあります。それが嘘か本当か分からないけれど虫歯菌が住み着かなければ虫歯にならないということだと思います。ただ、残念なことに我が家の二人娘はすでに虫歯があります。とても残念ですがなってしまったものは仕方がありません。特に次女は長女の影響で甘いものを食べるのが早すぎたせいか幼稚園に入る前の2歳から虫歯ができてしまい治療が大変でした。

私の都合で家から一番近い歯科で見て頂いていたのですが半年近くかけて本当の治療に入るまで場所慣れと口を開けてじっとする練習をしました。嫌がる娘を連れて毎月1度フッ素と虫歯の進行止めを塗りに通いました。暴れるといけないからお母さんでなくお父さんが連れてきてくださいと言われたものの娘は母の私がいないと不安な為、毎回家族総出で歯科に通う有様です。そのおかげですっかり受付の方に名前を覚えてもらえました。そして半年後やっと本当の治療ができました。その頃には麻酔の注射も怖がらずできました。きっと経験したことがなかったから逆にできたのだと思います。

次、また同じ麻酔をすると言ったら嫌がることでしょう。長女に関してはつい最近乳歯の奥歯が虫歯になりこれまた麻酔を使用して治療したら、麻酔がぬけるまでの感覚がおかしいのが気になりずっと文句をいっていました。彼女も当分麻酔をする治療は無理だと思います。そのような二人ですが幸いまだ、永久歯は虫歯になっていません。ただ虫歯菌は口の中に生息していることでしょう。赤ちゃんの頃からしまじろうの歯磨きのDVDを見せたり付録のパペットで歯磨きをするように促して、赤ちゃんの虫歯菌を退治してきたつもりなのになぜ虫歯になってしまったのかと思います。せめて永久歯を虫歯にしないようにするために色々検索してみつけたのがブリアンと言う商品です。

口に入ってしまった虫歯菌を寄せつかないようにしてくれるようです。そんな商品があると思っていませんでした。ただ、このブリアンお値段も普通の歯磨き粉よりもお高いです。虫歯になると2度と元に戻らない歯だからこれぐらいの投資は仕方ないと思うべきか迷うところです。まだ自分達のケアがしっかりできない子供時代の柔らかい歯だからこそ使用すべきかなとも思います。お財布と相談してもう一度検討してみます。

虫歯菌を除去する方法ならこちら

先日、20年振りに友達と会いました。

百貨店の受付辺りで、待ち合わせでした。私は5分前に到着して、お互いに顔見て分かるか不安でした。
流石に、これだけ会ってないと雰囲気もガラッと変わってたらどうしよう、と不安で一杯でした。

ついに、それらしき人物が来ました。目があったとたん、感動して「久しぶり、変わってないね」とお互いに言い合って、そこから話はつきませんでした。

レストランに入って、延々と20年分しゃべり続けて、また会う約束をして帰りました。
本当に、楽しい時間を過ごす事が出来ました。

私は、今まで誤解してたかもしれないと反省しました。
その友達は、私より年上で独身なんです。 だから、きっと所帯じみた話は嫌がるだろうし、結婚した時点で興味のある事が違ってきてるだろうから、連絡とっても迷惑がられるかもと思ってたんです。

でも、会ってみて全然そんな事なかったです。
私が、勝手に決め付けてただけだとわかりました。

いい歳して結婚してないと、自分より年下で結婚してる人に対して妬みみたいなのがあって、素直に子供の話なんかも聞いたり出来ないと思ってました。

確かに、そういう人もいますが、そういう風に決め付けて昔の友達を減らしていくのは、やめようと思いました。

悪く考えだしたら、誰でも色んな理由を付けて友達をなくしていってしまいます。
特に、歳を取ってからは新しい友達は簡単には出来ません。せめて、今の友達くらいは大切にして長く付き合っていけたらと思ってます。